martes, 10 de abril de 2012

Semana Santa 2012. Segunda parte

El sábado nuevamente a la 7h en pie. Había quedado con Albert y con Jordi en Coma-Ruga y había que darse prisa. Los primeros primeros 13 kms hasta el punto de encuentro me sirven para calentar. Una vez en el punto de reunión me encuentro a Jordi sin el traje de "romano". Su hija se ha puesto mala y no podrá ser de la partida. En breves instantes aparece Albert. Ambos estábamos en ayunas por lo que antes de salir desayunamos. Durante el café nos planteamos la ruta. 
Hoy iremos hacía el Pantano de Foix para después subir las ventosas. Seguir dirección Coll de la Torreta, Santes Creus y volver a por Montferri y Salomó.
Emprendemos la marcha, ya en la C-31 voy pendiente de los grupos que vienen en sentido contrario, seguramente mis compis del CC.Ratpenat vendrán hacia Cunit como cada sábado. Así es, casi no me da tiempo a saludar el grupo pasa enfiladísimo por el arcén contrario. Una vez en la carretera del pantano el ritmo es alegre, el pantano está a rebosar y las vistas son preciosas. Albert y yo hacemos todo el recorrido juntos, los dos a Plato. 






Pasamos Castellet y nos dirigimos hacia Sant Jaume Domenech para iniciar la subida a las Ventosas. Aquí Albert decide levantar un poco el pie. Yo por el contrario voy intentando dar caza a diferentes ciclistas que nos preceden. Aquí el fuerte viento que nos ha acompañado desde la salida se hace más palpable, entrando ahora de cara. Lo que dificulta la grabación y toma de fotografías. Alcanzo al primer compañero en unos metros, la idea era aprovechar la rueda pero finalmente decido no parar, la distancia con Albert aumenta y metros más arribe vuelvo a ver otro ciclista. Me propongo darle caza. En unos kilómetros lo rebaso y él se engancha a rueda. El fuerte viento y las fuerzas gastadas para llegar hacen que mis cambios de ritmo no consigan despegarme. 
La bajada la realizo prácticamente parado, el viento es muy molesto y aprovecho para que Albert recorte distancias. En el cruce de Aiguaviva para reagruparnos. Albert también se queja del viento, ambos vamos con ruedas de perfil. 
Emprendemos la marcha hacía El pla de Manlleu, vamos a relevos aunque los de Albert son mucho más potentes. Sin duda reservar fuerzas en la subida le ha ido de fábula, a parte él es mucho mejor rodador que yo. Así llegamos al desvío de Pontons y coronamos la Torreta. Allí vuele a encontrarse la pista forestal  a Querol desafiante. Hoy tampoco toca. Ahora el aire es favorable y realizamos el resto de la ruta a alta velocidad. Al llegar a casa me despido de Albert, en principio ya no podría salir ningún día más.




 
Al acostarme esa noche recibo la llamada de Jordi, su hija se va recuperando y aunque el domingo no saldrá si que tiene intención de hacerlo el lunes. Poco más tarde mensaje de Albert, finalmente si que dispondrá de unas hora para rodar, así que quedamos en el mismo lugar. 

El domingo, al igual que el día anterior me dirijo hacía Coma-Ruga. Espero a Albert tomando un café. Hoy  en los 13 kilómetros que me separan del punto de encuentro noto las piernas cansadas, y no consigo encontrar la posición par ir cómodo sobre el sillín. Este es el tercer día consecutivo y ya van 220 kilómetros en las piernas. 
Llega Albert y tras su café pactamos hacer una salida regeneradora, rodando por carreteras terciarias, prácticamente sin tráfico. Es como mis salidas a rodar por los huertos pero en lugar de alcachofas, viñas y olivos. Con el paso de los kilómetros a ritmo de cháchara, sólo dificultado en algunas ocasiones por el viento, voy encontrándome cómodo sobre la bicicleta.



En algunas ocasiones dejamos el buen asfalto para adentrarnos en caminos más bucólicos. 


Después de unas horas rodando por la zona acompaño a Albert hasta Calella y vuelvo a casa. Para alargar decido cruzar Torredembarra y realizar la vuelta por Riera de Gaià. Aquí me encuentro con algunas rampas que no esperaba, pero las piernas responden perfectamente.




 
Después de la ducha a ver la París-Roubaix. Vaya monstruo T.Boonem. Más tarde recibo un mensaje de Jordi. Ahora el que está malo es él, así que no podrá salir. Me planteo si descansar ya van tres días y 320 kilómetros, pero me viene a la mente la iglesia de Sant Jaume Montagut. Creo que ahora si que toca. Pero esto será en la tercera entrega.

Nos vemos!!!

Semana Santa 2012 Primera Parte

Ya hacía tiempo que deseaba que llegase Semana Santa. A pesar de sólo disponer de los cuatro días de fiesta oficiales, más el martes, tendría tiempo suficiente para realizar un aumento en las cargas de trabajo. La idea era ir a Torredembarra y salir por la zona, mucho más tranquila. La semana no empezó muy bien, climatológicamente hablando. La inestabilidad me hizo llegar a Torredembarra con sólo 26 kms, realizados con la BTT. Acababa de sacar la flaca del taller y no me apetecía estrenarla por terreno mojado.



El jueves por la noche salimos hacía Torrembarra con la familia. Después de llamar a los compañeros de la zona ninguno está disponible para salir al días siguiente, así que el viernes toca salida en solitario. A las siete el despertador toca diana. Rápida preparación y puesta en marcha.
En la revisión realizada, había cambiado trasmisión, cableado, y cortado la tija del sillín. Nada más montarme  puedo comprobar que la bici va finísima. Diego la ha dejado fina, fina. Primera vez que toco el freno y me llevo una sorpresa, ahora si que frena, parece que he vuelto a las llantas de aluminio. Conforme va avanzando la ruta noto sensaciones extrañas en el pedaleo. O estoy cansado o estoy notando el cambio de posición.





Poco a poco me voy adaptando a la bici y las sensaciones van mejorando. Hoy he decidido subir por la Pobla de Montornés hacia Salomo. De aquí dirigirme a Montferri y seguir dirección Santes Creus cruzando AiguaMurcia.





Una vez en el monasterio empiezo la subida al Coll de la Torreta.11 kilómetros de ascensión muy tendida. Una vez coronado veo que a la izquierda sale una pendiente bastante pronunciada dirección Querol y la Iglesia Sant Jaume Montagut. Hoy no toca.





Inicio la bajada y me dirijo al Pla de Manlleu para volver por Vila Rodona. De allí deshacemos el camino pero esta vez volveré por Bonastre. Acabo la ruta rozando los 100 kilómentros non stop.










Al final muy buenas sensaciones.
Esa tarde me llama Albert y quedamos para el sábado, pero eso ya será en la próxima entrada.
Nos vemos!!

domingo, 1 de abril de 2012

Domingo de Ramos, Montserrat

Después de la salida en BTT el fin de semana volvemos a la carretera. El sábado como es costumbre salida con el CC Ratpenat a Cunit.



Un sábado más el ritmo es alegre a la ida y a la vuelta. Pero consigo mantenerme con las primeras unidades. Una vez en Castelldefels alargamos la salida hasta la terminal para soltar piernas. Al falta poco para llegar a los 100 kms.




El domingo la obligaciones familiares me obligan a estar pronto en casa, así que la salida con el CC. Ratpenat, queda descartada. Aprovecho la ocasión para volver a salir con los compañeros de Hospisport2003. Siendo domingo de Ramos apetece una salida a Montserrat, que pactamos será tranquila. Oscar, integrante de los TemplariosBTT decide acompañarnos. Para alargar un poco más la ruta decido ir al la hora fijada al punto de encuentro en las piscinas de Hospitalet, para una pasada revista, iniciar la marcha hacia Sant Boi para recoger a Oscar. Tras unos minutos de espera aparece y ya todos juntos, a ritmo tranquilo, seguimos hacia Montserrat.



Llegamos a la subida al Congost que se hace muy tranquila, en los metros finales Mariano acelera, lo que provoca el cambio de ritmo de todo el grupo.



En la carretera de Olesa encontramos a un Flandriem batallador, continuamente cambiando el ritmo del grupo.


Como es habitual el tramo entre Olesa y Monistrol se complica por culpa del fuerte aire frontal. Roberto y Alberto han decido acortar la ruta y el resto del grupo nos mantenemos unidos.
Iniciamos la subida a Montserrat tal y como habíamos pactado, todos juntos, a ritmo de chachara. A pesar de ello Silvia y Oscar deciden subir un poco más relajados. Después de la subida hay que seguir la ruta.


Durante la primera parte de la subida mucho parloteo, risas, que si nos vamos a caer, je, je; ja, ja. Incluso Poci aumenta un poco el ritmo, con el riesgo de abrir la caja de los truenos.



Unos kilómetros más arriba, a pesar de seguir a ese ritmo de parloteo, ya sólo se escucha a dos, hablar y alguna que otra respiración forzada. Decidimos, a riesgo de caernos, bajar un poco más el ritmo para cumplir el pacto de llegar de la mano.





Montserrat 01-04-2012 from Jordi Amores on Vimeo.



Al iniciar la última rampa, antes de las barreras del parking, hablando de desarrollos, decido probar a subir con plato, lo que consigo con bastante facilidad. Una vez en la entrada a parking reagrupamos los cuatro y seguimos hasta el monasterio cada uno a su ritmo.



Poci decide no subir y esperar abajo. Sergio y yo llegamos de la mano, a pocos metros Mariano. Esperamos a Silvia y Oscar e iniciamos el descenso. Aquí ellos siguen ruta, yo he volver.
Rápida bajada y voy a mi ritmo hasta casa. Llego a la hora indicada. Prueba superada y muy buenas sensaciones. Ahora a ver el Tour de Flandes.





Ánimo Cancellara espero te recuperes pronto.

Nos vemos!!

viernes, 30 de marzo de 2012

Nueva salida en BTT

Después de la marcha del domingo, el lunes apetecía descansar. El martes retomamos la activada con una salida en carretera dedica a rodar. Por falta de tiempo volví a utilizar el horario nocturno que tanto me gusta para entrenar.





El miércoles decidí no salir, no me encontraba bien y no era cuestión de abusar. Por la noche se confirmó tiritonas y una gran sudada. Por suerte me desperté otra vez con fuerzas. No sé por qué motivo el jueves me apetecía cambiar la carretera por la montaña. En principio la idea era salir a mi ritmo sin una ruta determinada, intentar buscar subida para coger un poco de fuerza en las piernas. 
Nada más iniciar la marcha me encuentro a Pi que estaba esperando a Manu y me invita a unirme a ellos, acepto encantado. En unos minutos aparece Manu y nos dirigimos hacia Sant Climent.



En Sant Climent cogemos el camino de Can Bori hasta Begues. En los primero compases de la subida ya veo que me va a tocar sufrir. Manu está como un Toro, va muy sobrado y la montaña es el terreno de Pi. Yo me mantengo a la expectativa sufriendo para no descolgarme. Al llegar a la carretera puedo respirar un poco, aquí me defiendo mejor. Una vez coronamos nos dirigimos hacia la Clota por una trialera de subida que sirve para hacerme ver toda la técnica que he perdido en montaña y sobre todo la falda de fuerza en pendientes rotas y de gran desnivel. Antes de llegar a la Clota nos desviamos por la subida de la Torre del Vigía para poco antes de coronar lanzarnos por la Trialera de bajada. Aquí sufro bastante, ¡Y pensar que hace unos años casi no tocaba freno! Una vez abajo vuelta a subir a las agulles y de allí hacía la pista del Palau Novella bajando por otra trialera para acabar en Can Rigoll. Aquí me despido de mis compañeros, la hora me apremia. Ellos comentan que van a seguir, subirán Antenas y Montao. Yo no sé si lo hubiese aguatado. Me lanzo rápidamente hacía casa por Can Bori para cumplir el objetivo de llegar a las 17:30h





Al llegar a casa puedo apreciar que la media casi ha sido de 19 kms/h, ¡con toda las subida que hemos hecho!, ahora entiendo el dolor de "patas" que tengo. La verdad cuesta entender cómo ahora que estoy en unos de mis mejores momentos en carretera me cuesta tanto rendir al mismo nivel en montaña. 
Así que probablemente en mis salidas intersemanales incluiré algún día de BTT que también me servirá para coger fuerza en las piernas.

domingo, 25 de marzo de 2012

Terres del Vi i el Cava

Hola a todos, hace tiempo que no escribo, el ajetreo laboral y personal no me ha permitido disponer de esos minutos necesarios para plasmar las aventuras en la bici (es mentira, estaba entrenando). 
Hoy ha sido un día especial y me apetece compartir la experiencia. Hoy se ha disputado la Marcha Terres del Vi i el Cava en la que he participado. La mañana ha empezado bien temprano al coincidir con el cambio horario. A las 5:30 h, 4:30 del día anterior con el que nos acostamos el despertador toca diana. Cogemos los bártulos, coche y para Vilafranca. Llego temprano. Temperatura fresquita, se agradece la decisión de salir de largo. Recojo el dorsal y chip y al salir me encuentro con Manel, Manu. Al volver a los coches para coger las bicis nos encontramos con Iván y David y Ángel. Cogemos las bicis y nos dirigimos a la línea de salida. 
La cosa no empieza bien, es la hora y no podemos salir, los mossos no han llegado. 20 minutos más tarde aparecen pero la salida sigue sin darse. Al parecer están discutiendo con la organización, quieren llevar la marcha neutraliza para no afectar al tráfico si el pelotón se estira. Por un día podrían dejar de tocar las... tanto favorecer a las cuatro ruedas. Tras un tira y afloja se salimos y los primeros kilómetros son un suplicio. Al parecer están están en crisis y deciden ahorrar gasolina la pratrulla que precede al coche de la organización no pasa de 30 kms/h. En las primeras exigencias de la carretera el ritmo se mantiene y el grupo se empieza a romper. de nada sirve la ventaja obtenida en la bajada sigue el ritmo dicharachero y el grupo vuelve a compactarse. Me permito grabar algunos planos con la cámara. Manu le hace algún interior a la moto de los mossos pero rápidamente es obligado a volver a las disciplina del grupo. Muchos pensando en quitarnos los dorsales y tirar para delante. Al final la cosa mejora antes de llegar al inicio de las ventosas el rimo aumento y ya en el puerto el grupo se hace polvo. Mis compis tiran millas y yo me quedo con un grupo, que aunque según el pulsómetro voy a tope, las sensaciones son buenas. En la subida nos cruzamos con Carlos, Tito y alguien más que no he regado a reconocer que he han venido a ver pasar la marcha. Corono bastante cómodo y corta bajada para enfilar hacía Vila rodona. Primera parte del recorrido pica hacia arriba para después lanzarnos en un rápido descenso. Hacía mucho tiempo que no me costaba mantener una rueda en bajada. La bajada es muy rápida y hay algunas curvas... en algunas me he cagao pero si entra el de delante tengo que entrar yo. Ese ritmo hace que a lo lejos nos vea un compañero, con bastante esfuerzo consigo llegar a su altura, es Manel. Viendo el trazado de la bajada ha sido un poco más prudente. Los dos grupos nos juntamos y vamos de la mano hasta Santes Creus. Rimo vivo que en algún momento me cuesta mantener. el pulsometro ya hace rato que me dice que me estoy pasando la frecuencia no baja del 84% y ahora vamos en llano, queda la Torreta, subir a la Llacuna. En el impás de llegar al inicio de la Torreta nos encrontramos a David siendo atendido, una engancha, en subida con el ciclista que le precedía ha acabado con sus huesos en el suelo, a recuperarse compañero. Manel y yo preguntamos cómo se encuentra, pulgares en alto en respuesta seguimos con la rueda del grupo. El ritmo sigue siendo intenso pero las luces del coche de la organización a escasos dos minutos nos motivan para seguir ahí. Manel incluso va entrando al relevo para aumentar el ritmo. Iniciamos la Torreta, el ritmo sigue siendo fuerte para mi, pero haciendo más caso al corazón que a la cabeza sigo en el grupo. Pasamos a Roque, ha decidido tomarse un poco más calmado el resto de la marcha. A falta de un kilómetro para coronar los avisos del pulsometro pasan a las piernas, unos amagos de contractura. Decido sacar plato y meter desarrollo descolgándome del grupo, me despido de Manel. Al coronar la distancia no es muy grande, vuelvo a montar el 50 y me lanzo a la caza, llegando a contactar. Iniciamos las subida a la Llacuna por la pista forestal y en las primeras rampas las piernas vuelven a avisar, opto por la prudencia fuera plato, desarrollo, solito, dejo que se vayan y nadie por detrás. Así a mi ritmo, hidratación, geles y en unos cinco kilómetros me pasa un grupo a un alto ritmo, Las piernas han recuperado así que me engancho y así coronamos. Nos lanzamos a degüello por la bajada de la Llacuna y en un momento nos encontramos subiendo Font Rubi. Las piernas duelen el ritmo es fuerte, pero sólo son dos kilómetros. Coronamos y otra vez a tope para meta. Hablamos, nos entendemos y entramos a relevos. Las piernas se quejan pero los kilómetros pasan rápido. Curva a la derecha y meta. Prueba superada.

Clarificaciones:

770 ANGEL GONZALEZ MORA RATPENAT CLUB CICLISTA 04:08:14.45
624 MANUEL JESUS SUAREZ DOMINGUEZ RATPENAT CLUB CICLISTA 04:09:19.05
694 IVÁN LÓPEZ MARTOS RATPENAT CLUB CICLISTA 04:08:15.30
210 MANEL MERINO DE PACIOS RATPENAT CLUB CICLISTA 04:14:02.20
852 JORGE AMORES GARZON RATPENAT CLUB CICLISTA 04:14:41.75
087 ANTONIO CAPARRÓS SIMÓN RATPENAT CLUB CICLISTA 04:17:02.65
551 RAMON RAVELL ROCA RATPENAT CLUB CICLISTA 04:25:45.70
709 DAVID CERPA HERVÁS RATPENAT CLUB CICLISTA 04:25:54.30

Tiempos cogidos de la publicación en el foro del CCRat Penat.

Manu ha llegado con otro chico disputándose la Victoria pero han equivocado la entrada a meta y han tenido que quedarse con la victoria moral. Ángel e Iván han llegado en el pelotón. Manel junto con el grupo que no pude aguantar.
En meta breve intercambio de sensaciones, recoger obsequio una Coca Cola y para casa.

Aquí dejo un breve vídeo:


Nos Vemos.