martes, 7 de marzo de 2017

MONTMELÓ, inicio Challenge M40

Después de mucho tiempo queriendo correr la Challenge, finalmente esta temporada me decidí. Temporadas atrás, siempre acababa rajándome en el último momento, que si no tengo revisión médica, que si no se adapta a mis características... Este año, a pesar de la bajada de forma tras la lesión, el proyecto de club me motivaba mucho. Un gran número de compañeros, más o menos parejos de forma que iremos juntos a divertirnos los fines de semana. 


A éstos faltan sumar los que no acudieron a la primera cita y los de las categorías que no corrían.

Para abrir boca, y antes de que empezara el campeonato Andrés y yo decidimos debutar en alguna que otra social. La elegida fue la Xavi Todo, en Valls. Acudimos bastantes integrantes del C.C. Ratpenat, Manu, Manel, Xavi, Andrés, Malaguita, Marcos, Lucho, Ángel... y alguno más que seguramente me dejo. Aquí ya quedo clara la diferencia con el resto de marchas que había corrido hasta la fecha. De pito, en la salida neutralizada, ya se corta el grupo. Yo a duras penas aguanto rueda, eso si con un buen calentón. Es tal la escabechina que antes de dar la salida oficial hay y pequeño parón para reagrupar. Los 75 kms se hacen intensos, aguanto en el grupo de cabeza hasta el kilómetro 35 más o menos, después me quedo y remando consigo llegar a un segundo pelotón, excisión del primero dónde se encuentran Malaguita y Manu. Con ellos conseguimos acabar. Mencionar la Exhibición de Malaguita aguantando unos cuantos kilómetros escapado del grupo con un huracán de cara. Dejo un pequeño resumen:


La verdad es que esto engancha, y nada más acabar la carrera ya estábamos planificando la siguiente, 
Esta vez le tocó a la cursa Open Social Cursa del Xai de Malgrat. Aquí sólo íbamos Andrés y yo. Los dos novatos teníamos que probar lo que era correr en un circuito de menos de dos kilómetros. Valls había sido en línea y está prometía ser diferente. De salida el ritmo fue muy diferente, a pesar de costarme mucho las 5/6 primeras vueltas, el ritmo no era tan intenso como el fin de semana anterior. Fue así, que Andrés decidió poner tierra de por medio e inició una escapada secundada por 3 integrantes más que llegó a meta, marcando un 4 de la general segundo M30. Madre mía y sólo es su segunda carrera... Así se quitó la espinita del pinchazo en Valls que le hizo abandonar. Yo por mi parte acabé bien 11 de la general y 5 M40. Aquí un resumen gráfico:


La siguiente semana cuando fuimos a apuntarnos al Open Social del Vendrell, ya no quedaban inscripciones. Esta temporada  cada vez se parece más a las marchas el tema de las inscripciones, vuelan. Con las ansias en auge decidí probar en la Marcha BTT Ribes. Era algo diferente, hacía mucho que no hacia machas BTT  pero la adquisición del Tiburón, mi Berria Mako me motivaba a probar en el monte. Aquí acudimos bastantes compañeros del C.C. Ratpenat Pi, Malaguita, Manu, Jordi Vila..., y algún que otro templario, Marcos, Esteban, Hector, Iván y Oscar. De salida ya se puede comprobar que no tiene nada que ver con la carretera, aquí no puedes esconderte. Si tienes patas vas para arriba y sino no hay dónde esconder las miserias. Por "suerte" pinchazo en el kilómetro cuatro y repetimos en el 10 más o menos. Digo por suerte porque de salida ya veía que no iba ni para atrás y gracias a la rueda no tuve opción de medirme con estas fieras del BTT. La comparación habría sido odiosa y no en mi beneficio.


El fin de semana siguiente me toco trabajar,  por lo que lo pasé en blanco, así que decidí cogerme un día de fiesta entre semana e ir el miércoles a correr el Open Social de Peratallada. Cómo no Andrés me acompañaba. Esta también iba a ser algo nuevo. Era circuito pero de 20 kms, ni un repecho en el total de 90 kms que completaban la prueba. Dada la fecha y la proximidad de la frontera muchos de los corredores eran franceses y equipos extranjeros. De salida ritmo alto, sólo hay que ver que acabamos con una media que rozaba los 45 kms/h. Sin embargo, dentro del pelotón se iba muy cómodo lo que nos dio alas para dejarnos ver por los puestos de cabeza. Andrés incluso intentó sorprender al grupo en meta. Acabamos contentos aunque aquí vimos una cara amarga de las carreras, casi nos vemos envueltos en una montonera a más e 45 kms/h, por suerte ambos pudimos salvarla. Lucho no tuvo tanta suerte en Valls y aún está convaleciente, aunque en breve le tendremos dando guerra.  Os dejo el resumen de carrera:


Después de toda la preparación llegamos al días D. Montmeló Cursa inauguración Veteranos. Asistimos muchas "Ratas" 16 M40 2 M50 y 1 M60. Dada la gran cantidad de asistentes los M40 corremos juntos. Medina y Lucho vienen a darnos apoyo moral. Antes de empezar, colocando dorsales y tomando café en el bar, Lucho comenta, no vayáis a "contra carrera", después de las risas y bromas fáciles todo quedó ahí, pero poco después, pocas vueltas después de la salida entendí el significado de esas palabras...
Colocados en meta, prácticamente la totalidad del equipo en primera fila. Los chips no funcionan por lo que los árbitros nos hacen dar una vuelta. Después de los 2 kms de calentamiento nos dicen que demos otra. Pardillo de mí, doy la vuelta completa y me encuentro todos los corredores en zona de salida. Toca salir desde la última posición. Para postre, el problema con los tiempos persiste y se decide hacer la clasificación por puntos. Cada 5 vueltas sprint y puntual los 3 primeros. Vamos ideal para ir todo el rato a "pijo sacao". Se da la salida  y el grupo se estira rápidamente, para empezar tres curvas a 90 grados que hace un látigo brutal en la primera recta. Al salir el último me lo como de lleno y a 50 kms/h ganar posiciones se me hace imposible. Así estoy unas 10 vueltas, intentando ganar posiciones pero con poco éxito, vamos 10 vueltas a "Contra Carrera". Entre tanto Manu, Jordi Vila y Malaguita peleando por la parte delantera, incluso Malaguita consigue puntuar en el sprint de la décima vuelta. El único de los nuestros que lo conseguiría. Una vez consigo llegar al grupo, parece mentira como cambia la cosa de ir enfilado a taparte en el pelotón, me tomo unas vueltas de descanso, las piernas estaban para el arrastre. Ya en el grupo nos vamos cruzando con diferentes compañeros de equipo, Miguel, Pedro, Marcos, Jordi Vila, Malaguita y Manu, que se dejan caer..., en un momento estás el 5, llegas a curva y sales e 50... Muchas vueltas coincido con Andrés E. que en un momento dado me lleva a rueda a posiciones delanteras. A falta de pocas vueltas ya en la cabeza del pelotón veo a Manu peleando, aprovecho que se baja un poco el ritmo para liderar el grupo y permitir que Manu descanse un poco a rueda. Si podíamos hacer algo en los sprints que quedaban dependía de él yo iba frito, Malaguita se había retrasado por problemas con el cambio y Pedro, que se metió ya en un sprint, Jordi's, Ángel.... y el reto de patas no tenía controlada su posición. El descanso le dura poco. En breve un ataque y Manu sale a su rueda. Yo sigo llevando el grupo, con lo que aprovecho para bajar un poco el ritmo a ver si cuaja. Pero no, en seguida comienzan a saltar corredores de atrás y me las veo y deseo para no soltarme del grupo. Ya en la última vuelta, ritmo vivo, y yo con una tostada importante. Me pasan corredores por todos lados, muchos de los nuestros, Jordi Vila, Pedro, Jordi Olivella, Ángel. Apreto los dientes y a dar lo que queda hasta meta. Consigo ir pasando gente y entrar en el grupo en la posición 44 de los 83 que finalizamos clasificados. Unos 40 corredores fuera de control.  Para Malaguita las últimas vueltas fueron una contrarreloj. Sólo, y sabiendo que había puntuado, no podía dejarse doblar y acabar fuera de carrera. Consigue pasar la meta controlando al grupo que le pisaba los talones por el espejo retrovisor. Esto le vale para alzarse con el 9 puesto de la general y primero del club. Cómo Club nos alzamos con el 8 puesto de los 17 equipos clasificados. Para ser nuestro debut no está mal y seguramente con el tiempo iremos mejorando. Patas sobran a muchos integrantes del equipo. Y para Papiol ya contaremos con refuerzos. Aquí dejo pequeño resumen:


Domingo que viene toca Papiol, a ver como se nos da, mantendremos informados.
Nos vemos!

domingo, 25 de diciembre de 2016

Acabando una semana antes

Hoy navidad, aún queda un semana para acabar el año, sin embargo hoy finaliza sobre la bici. La semana que viene toca desconectar y coger fuerzas para la próxima temporada. 
Han sido unos últimos meses diferentes, la incógnita sobre la posible entrada a quirófano para reparar el LCA de mi rodilla ha hecho que no me fijase objetivos y con ello, una perdida de motivación para entrenar duro. 
Finalmente opté por tratamiento conservador y ya vamos tarde de cara a la temporada 2017. Nuevo año, con cambios en el horizonte que me harán volver a improvisar para coger una forma óptima, ya que la idea es correr en M40. 
La semana no ha sido muy productiva. Sin contar el fin de semana, sólo un par de días saliendo a rodar.



El sábado recuperamos la rutina, salida ratona a Cunit, aunque esta vez Andrés, Alejandro y yo decidimos acortar una vez finalizado bajado el casino.



Hoy para acabar la temporada he salido con Templarios. El tiempo apremiaba y la salida se ha limitado a Sitges. Con los kilómetros de hoy acabamos el años con 20679 Kms recorridos. No está nada mal.



Espero regresar con pilas recargadas.

Nos vemos!

domingo, 18 de diciembre de 2016

Las Gotas vuelven a mojar la carretera

Se me hace extraño encontrarme aquí sentado delante del ordenador, muy diferente al que solía utilizar antaño, revisando la interface del blog, aquel que empecé a escribir un día de febrero de 2011, aquel, que sin causa aparente se seco y ha estado inerte más de tres años ¡¡Cuánto tiempo!! La última entrada data del 24/03/2013. Avenc del Passant, mi segunda sima, no ha llovido en estos años...
Sería bastante complicado resumir en una entrada todo lo acontecido, así que simplemente diré que el primero fue dedicado casi por completo al mundo subterráneo y los siguientes a las dos ruedas. 

2016 ha sido como el fin y el Yang. Un gran año deportivamente hablando. Quedando en el top ten en casi todas la marchas en las que he participado, que no han sido pocas. Esta dedicación me ha hecho dejar de lado el resto de actividades de las que antes también disfrutaba y que ahora, después de bajar el ritmo de entreno tras una rotura del ligamento cruzado anterior, estoy empezando a reencontrar. Han vuelto a mi agenda el senderismo, la BTT y como no, la penumbra y humedad de esas cavidades que tanto me gustaba visitar.

Hablando de retomar actividades, más aún en estas fechas, en las que todo el mundo se fija objetivos de cara al año entrante, me he dicho: Las gotas han de volver a caer. Y nada mejor que hacerlo con la bajada anual del pesebre que realizamos en el Club Excursionista Begues. El avenc escogido este año viene como anillo al dedo, Avenc de la Verdor. 

A las 8:30 punto de encuentro en el CEB, grata sorpresa al ver como ha crecido el grupo de espeleología. Después de recoger el material nos dirigimos a Olesa de Bonesvalls para ir por una pista bastante rota hasta prácticamente la boca de la cavidad. Tras unos metros caminando llegamos a la boca de la sima.


Después de cambiarnos Miquel y Carles se encargan de instalar las dos vías por las que bajaremos el resto del grupo.



Estamos un buen rato para conseguir que todos los presentes hagan fondo, pero este día está pensado para eso, más que para hacer metros o cavidades más importantes. Durante ese tiempo, disfrutamos de las vistas. 



Una vez todos abajo, y para combatir el frío de la sala, arrasamos con la comida y la bebida bajada para la ocasión. Aquí hacer mención especial al cava de Virgili y las cocas que hemos degustado.






Acabado el refrigerio, fotos de grupo e inicio de la subida. Se había hecho tarde y había que volver a casa. Aquí dejo unos vídeo resúmenes de la jornada:




Después de casi un año sin colocarme el arnés me he encontrado muy cómodo y he vuelto a disfrutar de la sensación de estar colgado en el vacío. Habrán más, como entradas a este blog que espero no se vuelva a secar. 
Mientras se cocina la siguiente y por si no fuese antes de fiestas, desearos una Feliz navidad y que podáis cumplir vuestros planes para 2017.


Nos vemos!!

domingo, 24 de marzo de 2013

Avenc d'en Pasant

Otra semana fuera de la rutina, el lunes salí a correr y el martes a rodar un poco. El sábado salida con las ratas. Como en las últimas salidas el grupo se rompe en el casino y escapada hasta Cunit. Por suerte vuelto a estar en el lugar apropiado y consigo enganchar el grupo. A la vuelta fuerte viento de cara que dificulta el avance. A todos menos a Iván que hace una serie todo el tramo de costas parte el grupo y a mi a punto está de soltarme. Reagrupamos y continuamos ruta por la autovía. En Gavá Iván, Fede y alguno más decide subir Begues. Yo ya he tenido bastante y decido volver a casa.
El domingo tocaba clase de iniciación en Espeleología. Jorge y yo quedamos con Carles, Carles y Eli en el parking del Rat Penat. Desde allí nos dirigimos a una de las bocas del Avenc del Pasant. Nos colocamos el material, mientras Carles hijo monta la instalación. Se instalan un par de fraccionamientos para practicar el paso de instalación. Para ser la primera bajada la solventamos bastante bien. Después del primer descenso -6 metros llegamos a una primera sala desde donde se inicia el segundo descenso de 20 metros. Para así llegar a -31. Una vez a finalizado el descenso fotos de rigor e iniciamos la subida. Suben los primeros y me toca el turno. Todo perfecto hasta llegar al primer fraccionamiento. anclo la vaga corta, cambio el puño al siguiente tramo de la cuerda y toca soltar el croll. Aquí empiezan los problemas, no consigue abrirse. Tras mucho intentarlo, dejándolo sin peso, continua sin abrirse. Después de un buen rato intentándolo toca intentar algo diferente. Carles me pasa su puño recuperando cuerda. A él anclo la vaga corta. Una vez están listos los dos puntos de seguridad suelto el nudo del fraccionamiento de la instalación para poder seguir ascendiendo. Antes decido volver a intentar soltar el Croll. Esta vez cede y me permite volver a continuar el ascenso, no sin antes devolver el puño a Carles y volver a fijar el nudo al mosquetón. recorrido el segundo tramo volvemos a llegar a otro fraccionamiento. Mismo problema que en el anterior. Esta vez, no sin antes tener un buen rato de pelea consigo abrirlo y llego a la primera sala. Queda la última salida, esta vez sin problemas. He bajado y subido mi primer Avenc sin doble instalación. Eso sí los brazos están destrozados. Espero poder ir mejorando la técnica de ascenso.

Nos vemos!

domingo, 17 de marzo de 2013

Piernas o Lluvia

Después del reto del domingo pasado en la marcha de treking, los kilómetros en bici hasta el viernes se limitaron a 0.
Con las dudas del estado de mis piernas, ya que en las últimas dos semanas no las había cuidado nada en lo que a pedalear se refiere, afrontamos el sábado. Vuelta a las salidas tipo, Cunit ida y vueltas con mis compañeros de club C.C. Rat Penat.
Partimos de Gavá hacia Castedefells para unirnos al resto del grupo. El ritmo es tranquilo, cosa que se agradece. Una vez todos juntos encaramos las Costas. Seguimos a ritmo de cháchara, calma que precede a la tormenta. Al llegar al inicio de la Maladona Iván cambia el ritmo y el grupo se parte. Consigo aguantar ahí y al coronar volvemos a levantar el pie permitiendo que entre casi todo mundo. Pasamos Garraf, se inicia la segunda subida y el ritmo vuelve a aumentar. El grupo vuelve a fraccionarse y sólo unas pocas unidades llegamos en cabeza a Sitges. Por suerte las piernas duelen pero responden. 
Una vez todos juntos seguimos el trayecto. Al llegar a la subida de Vallpineda, lugar donde nunca pasa nada, Ivan vuelve a cambiar el ritmo. En principio no tiene porqué pasar nada per viendo su estado de forma decido salir a su rueda. Al igual que yo responde Alejandro, Parrón y Rocke. Iván no tiene ganas de parar y alentado por algún relevo de Rocke iniciamos la subida al Casino con una ventaja considerable. Aquí el ritmo en lugar de bajar vuelve a acelerarse, a duras penas consigo mantener la rueda, pero sé que si cedo un metro estoy perdido. Alejandro cede y se queda entre dos aguas el resto seguimos a lo nuestro. Yo entro al relevo en la bajada, es el único lugar donde puedo aportar. Una vez en la C-25 constantes relevos hasta Cunit. Llegamos con una ventaja más que considerable. Media de 34 Kms/h.
Bocadillo de tortilla y vuelta al trabajo. En mi cabeza no pagar el esfuerzo de la ida. El ritmo es tranquilo y a rueda se va cómodo. No será hasta el inicio de Costas dónde se volverá a acelerar. Carloso  mete pincho, Ivan y Diego le siguen y yo después de un gran esfuerzo consigo enlazar, el ritmo baja y por detrás consiguen enlazar. No perdemos muchas unidades hasta llegar a la Maladona. Hasta allí Rocke había llevado un ritmo fuerte pero sostenible. Paso de la tercera posición a ceder unos 20 metros al coronar. Por delante Carloso, Iván, Fede, Roca, Alberto, Rocke y alguno más. La distancia es muy corta pero un par de choche se interponen entre nosotros y el grupo, a falta de 50 metros para coronar nos han pasado. Iniciamos la bajada con la intención de enlazar pero los vehículos de cuatro ruedas que tanta prisa tienen subiendo no hacen más que frenarnos en la bajada. Al no poder avanzar, un gran bajador como Diego llega a mi rueda. Hablamos y tenemos claro que sólo tendremos una oportunidad para entrar en cabeza cuando lleguemos a la recta de Garraf y los coches cojan velocidad para adelantar al grupo. Dicho y hecho. Llegados a ese punto Diego fuerza el ritmo a tope para mantenernos en la estela de los vehículos y así llegar al grupo. Primer escollo superado. Así iniciamos la subida a Garraf. Está vez no tengo dificultades para mantenerme en el grupo y consigo entrar al sprint, que se lleva PasQ.
Para el domingo habíamos quedado con Diego y Miquel salir a buscar a la marcha de Vilafranca. Al levantarme, se me iluminan los ojos al ver que está lloviendo. No sé si es la lluvia o es el cansancio total de mis piernas las que me devuelven a la cama. 
Ya que no he salido aprovecho la ocasión para montar un el vídeo de la salida de treking al Moncau y la cueva Simanya que tenía pendiente hace unos meses. 
Es de los primeros así que... Es un poco largo. La parte de la cueva empieza sobre el min 26:30.


Mientas estoy redactando esta entrada whatsapp no hace más que sonar. Mis compañeros de los Templarios, que tampoco han podido rodar esta mañana van a quemar endorfinas con un poco de running por la la montaña. Así que aquí lo dejo. Voy a vestirme de luces para sudar un poco. Espero poder aguantar media hora con ellos.

Nos vemos.

P.D. Al final una hora y cuarto corriendo por trialeras. 10,7 kms. ritmo de 6,4 el km. y velocidad de 8,9 km/h. No está mal para ser la primera vez. Eso si falta perfeccionar la bajada para no estar continuamente doblando el tobillo.