domingo, 24 de febrero de 2013

24/02/2013 Torredembarra-Torredembarra

Después de pasar el sábado en blanco, y nunca mejor dicho, ya que con la nevada que cayó decidí subir a Begues a darnos unos cuantos bolazos.


Hoy de nuevo ruta con el CC Rat Penat. Salimos dirección Torredembarra. Rodando a buen ritmo hasta llegar a Costas. Allí nos encontramos con un grupo "Ayala" con los que nunca habíamos coincidido. Esta gente tampoco iba coja el tramo hasta Sitges se pasa a full. En las partes con más porcentaje ataque de integrantes del otro grupo que van dejando compañeros de ambos bandos rezagados. Por suerte las piernas me están sorprendiendo y puedo responder a estos cambios de ritmo sin mucha dificultad. De Sitges a Torredembarra el recorrido está marchado por el fuerte viento. Vamos pasando a Relevos aunque Ramón, Angel y Carlos se ganan la mayor parte. En cada repecho el ritmo se mantiene lo que hace que las piernas echen chispas. En Torredembarra media vuelta y hacia Arc de Barà dónde hacemos un café de 5 minutos, si llega.



El camino de vuelta sigue la misma tónica. Mucho ritmo que hace que algunos sufran en los pocos repechos de la carretera. Al llegar de nuevo a costas el ritmos va aumentando, el grupo se corta. A pesar de los continuos amagos de contractura que llevo en cuádriceps y gemelos consigo mantener la rueda y entrar al sprint en Castelldefels. Diego se lleva el gato al agua pero esta vez he estado cerca.
El domingo que viene dejamos el llano y empezamos la montaña, espero seguir evolucionando con mis compañeros. Algunos más que piernas llevan un par de pistones.
Aquí dejo unos datos del Garmin:

Nos vemos!

domingo, 17 de febrero de 2013

Avenc Emili Sabaté

Este sábado cambio la bici por las cuerdas. Guiados por Carles Ortiz unos compañero y yo nos iniciamos en la espeleología. Una experiencia que me ha encantado y espero poder repetir.






























Salida 17/02/2013

Primera salida dominical con las el CC Rat Penat. Ritmo exigente pero sin tirones. El tiempo ha decidido que no nos calentáramos mucho y gran parte de la salida ha sido pasada por agua. Aun así 32.3 km/h de media con más de 1300 de desnivel.
Acabada la salida, muy buenas sensaciones.

Aquí dejo el resumen del Garmin:


Nos vemos.